如果您要问自己有关Keto的以下问题:
- 您在Keto上吃什么?
- 酮安全吗?
- 您可以在Keto上吃多少?
- 如何开始做酮饮食?
然后,您来对地方了! 生酮饮食是一种低碳水化合物饮食,具有许多健康益处, 人体会将脂肪转化为酮,以用作能量。
由于酮饮食涉及限制碳水化合物的摄入,因此可以帮助降低胆固醇水平,并导致血糖和胰岛素水平大量下降。 这与增加的酮一起具有许多健康益处。
更重要的是,饮食是如此充实,您可以在不计算卡路里或跟踪食物摄入的情况下减轻体重。听起来不错?
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本课程适用于谁:
- 如果您想达到健康的体重
- 如果您想全面了解生酮饮食
- 如果您想优化健康,精力和燃烧脂肪
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