冥想教程-The M Word by Emily Fletcher

超过一半的人开始冥想，是因为常伴随着错误的信息而放弃冥想。也许您也有经验，例如：

• 您在冥想中似乎无法保持清醒。
• 您发现很难集中精力或清除思路。
• 这种做法似乎很无聊，而且您似乎“一无所获”。
• 我们不怪你。今天的冥想被许多不再适用的神话所笼罩。

相反，您可以在The M Word中找到一种方法，该方法是：

• 如此有效，仅需几分钟，但一天的工作效率却增加了数小时
• 不需要像许多冥想陈词滥调那样“清醒头脑”或“专注于呼吸”。
• 非常有趣，您将开始每天期待自己的练习。

以前从未以这种方式教过您冥想。

The M Word的作者Emily Fletcher在百老汇的梦dream以求的工作中找到了自己。它给了她在舞台上，灯光，星光下的快感，但尽管如此，还是有些失踪。在从事她应有的梦想工作多年后，她发现自己精疲力尽。疲劳的。甚至在27岁的时候她的头发都变白了。

一个特别紧张的夜晚，艾米丽（Emily）勇于向同一个表演者问她的秘密是什么。这位女士使艾米莉不解。她扮演主角，但始终保持镇定，优美的身姿。似乎没有什么让她震惊，这显示了她的自信水平和舞台上的表现。

“你怎么做呢？” 艾米丽问。

“亲爱的人。我打坐 您也应该尝试一下。”

这10个字使Emily开始了Quest并最终改变了她。

而面对现代冥想。

但是，这是如此容易吗？为什么大多数人不打坐？艾米丽（Emily）进行任务以寻找问题的答案。她的发现导致了当今世界上最惊人的冥想计划之一。