闪闪发光的腹肌。不可动摇的平静。无限的耐力。弯曲物理定律的姿势。
当不做瑜伽的人观察做瑜伽的人时，许多人会经常想到：
“我还不够苗条……”
“我不够灵活……”
“我还不够年轻……”
“我没有足够的时间……”
“我没有纪律……”
但是，如果任何这些想法听起来很熟悉，知道你 现在 够了。而且您也可以锁定 一生的瑜伽练习 ，这将为您带来这种永恒的练习所带来的所有令人难以置信的回报。
当您参加首届21天Mindvalley Yoga Quest时，我们会向您证明 。即使您认为自己太忙，太老，不健康或身体不适。
您是否知道瑜伽-如果做得对–不仅能给您带来柔软性感的身体，还可以给您带来更多的收益吗？
如果您只是滚动浏览Instagram或Facebook，您可能会认为瑜伽只适合弯腰的年轻人穿着新的柠檬绿紧身裤炫耀。
但是，尽管瑜伽 确实 能使您获得令人难以置信的健康和灵活度，但事实是，远不止于此。
实际上，瑜伽也许是地球上唯一能够完美平衡四个维度的练习 ，使您：
1.你的身体
2.你的思想
3.你的心
4.你的灵魂
这就是为什么瑜伽不仅仅是一种锻炼-这是一个与工作在
传统的锻炼方法和个人成长习惯通常不会给您带来这种平衡。这就是为什么许多人最终牺牲一种幸福来换另一种幸福的原因。
例如，身体健康的人身体强壮健康，但多年没有读书。
有精神上有知识的人，他们具有高水平的知识和才智，但不关心自己的身体。
而且，您还会发现具有强烈的精神修养的人，他们难以在“现实世界”中露面并表现出来。
借助瑜伽，您无需做出任何妥协。 您可以拥有所有内容，其中包括：
瑜伽如何做所有这些事情？
（简要）科学解释
瑜伽可以为您带来良好体育锻炼的所有预期好处（一些更强烈的瑜伽形式甚至可以算作 有氧 运动）。
但是 当您做瑜伽时，还有其他 事情发生，它与您身体的自主神经系统相连 ：一个“控制面板”，可调节您的许多自动功能，如呼吸，消化和心跳。
这种自主神经系统又分为两个亚组：
1.交感神经系统（SNS）：
与您的战斗或逃避反应相关，该反应是由潜在的有害情况触发的，例如咆哮的狗，极端的压力或突然的大声喧triggered。
2.副交感神经系统（PNS）：
也称为休息和消化系统，它可以通过减慢心率，调节消化以及管理肠道和腺体的活动来节省能量。
在 SNS 和 PNS 都相互连接就像一个跷跷板：当一个上升，另一个下降。
不幸的是，由于现代生活给您带来无尽的压力和刺激性刺激，因此您的身心处于平衡状态下花费大量时间–使您在日常生活中努力放松，充实和专注。
研究表明，瑜伽可以通过 在锻炼的不同时间点激活SNS 和 PNS来使您恢复这种平衡 。无论是在垫子上还是垫子上，这都使您回到身体，心理，情感和精神上的平衡状态。
简而言之，瑜伽对您身体的内部运作具有深远的影响-反过来又会强烈影响您在世界上的感觉，思维和表现方式。
精选的全球最佳瑜伽教练团队
当您加入Mindvalley Yoga Quest时，您会得到9位世界一流的瑜伽教练的亲密指导，每位教练都有各自独特的视角和瑜伽方法。
您的主要指定主持人是塞西莉亚·沙迪奥（Cecilia Sardeo）：Mindvalley的驻场瑜伽教练，他亲自帮助了数千人以有趣而易于获得的方式（包括Vishen本人和Mindvalley的整个团队）获得了改变生活的实践的回报。
加入Cecilia的是世界各地精选的备受赞誉的瑜伽教练。包括引起国际轰动的蒂米·霍华德（Tymi Howard），“瑜伽的安东尼·罗宾斯（Anthony Robbins）”达沙玛·戈登（Dashama Gordon）和瑜伽叛军艾琳·莫兹（Erin Motz）。
在正常情况下，要在一个统一的课程中向所有这些出色的老师学习几乎是不可能的（而且非常昂贵）–但这正是Mindvalley Yoga Quest所能带来的，而且价格令人难以置信。
21天的探索，赋予您乐趣，奖励您喜欢并坚持做的瑜伽练习（不影响您的生活方式或身体状况）
您将学到什么
为您的心灵，身体，心脏和灵魂培养瑜伽练习的简便方法
Mindvalley Yoga Quest是一种有趣且易于使用的方法，可以针对您的四个方面锁定有益的瑜伽练习。
在21天的时间里，您将与您的首席瑜伽教练Cecilia Sardeo和八名世界级的瑜伽老师一起参加一系列 易于遵循的每日20-30分钟的课程 以及 每周预先记录的问答环节。
无论您是初学者还是已经有一定经验的人，都可以通过瑜伽的非凡力量获得所需的全部爱和指导，以丰富自己的生活 。
您会爱上Mindvalley Yoga Quest的8个理由
Mindvalley Yoga Quest的设计经过精心设计，可补充您忙碌的生活方式，并消除过去可能使您退缩的信念和思想模式：缺乏纪律，缺乏自信或专心致志。在探索结束时，您的常规瑜伽习惯将像呼吸一样轻松地出现。
我们承诺：您将不需要记住任何奇怪的瑜伽行话，也不必将自己弄成痛苦的形状。与Cecilia和她的团队一起进行的每次培训都精益求精，易于遵循，并专注于以最简单，最温和的方式为您带来惊人的效果。没有仓促，也没有压力。
我们已竭尽全力为您提供星球上最抢手的瑜伽教练供您选择。像Tymi Howard，Dashama Gordon和Erin Motz这样的老师经常为他们的技能收取高昂的价格（如果您甚至可以在他们的日历中预定位置），但是通过此Quest，您可以立即访问所有这些人。
反复练习可能很无聊，但这次不是。张柏芝和您的八位讲师都有各自独特但互补的方法。在探索过程中，您会从各种角度发现真正的瑜伽。因此，您可以快速了解哪种方法最适合您。这是对瑜伽 您的 条款。
在某些日子里，您会坐下来进行瑜伽哲学和自我反思的亲密探索。在其他人身上，您将铺开瑜伽垫，并尝试一些有趣的新姿势。这种多维的学习方法可以确保您了解瑜伽的真正含义。
您可能在家里练习，但您并不孤单。Mindvalley Yoga Quest的各个方面都旨在使您与瑜伽教练和同学保持更紧密的联系。除了日常课程外，您还可以享受与塞西莉亚（Cecilia）每周一次的现场小组通话，在这里您可以联系并回答问题。
请记住，您不仅在锻炼，而且还在锻炼。因此，当您完成Mindvalley Yoga Quest时，您不仅会注意到身体的改善，而且还会改变思想，习惯，信念，自我约束和自我认同。这将对您生活的每个方面产生影响，这是无价的。
我们已经有21天没有做瑜伽了，所以它就退出了。我们正在引导您完成赋予生命的过程，锁定您一生的瑜伽练习。瑜伽不仅会成为您每天或每周几次的活动，它还将成为您生活的重头戏，并且是您经常使用的一种工具，它可以使您成为最佳的瑜伽。
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